Πώς να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Όλοι αναγνωρίζουν ότι είναι σημαντικό για την υγεία μας να προσέχουμε το βάρος μας, την πίεσή μας και φυσικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας. Νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει και ένα συγκεκριμένο λόγο για τον οποίο πρέπει να παρακολουθούμε και να προλαμβάνουμε την παχυσαρκία, την υπέρταση και το διαβήτη: τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής «Feinberg» του Πανεπιστημίου «Northwestern» στο Σικάγο διαπίστωσαν ότι ένα άτομο 45 ετών χωρίς τους τρεις βασικούς παράγοντες κινδύνου (παχυσαρκία, διαβήτη, υπέρταση) έχει έως και 86% μικρότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας συγκριτικά με όσους έχουν κακό έλεγχο του σωματικούς βάρους, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.

Επίσης, άνδρες και γυναίκες χωρίς κανέναν εκ των συγκεκριμένων τριών παραγόντων κινδύνου έζησαν κατά μέσο όρο 35 και 38 χρόνια περισσότερο αντίστοιχα, χωρίς να εκδηλώσουν καρδιακή ανεπάρκεια. Όμοιες τάσεις καταγράφηκαν και στα άτομα που είχαν υποβληθεί σε καρδιολογική αξιολόγηση σε ηλικία 55 ετών.

Μάλιστα, εκ των τριών παραγόντων κινδύνου, ο διαβήτης φάνηκε να έχει την σημαντικότερη επίδραση. Εκείνοι χωρίς διαβήτη σε ηλικία 45 ετών έζησαν εννέα με έντεκα χρόνια περισσότερο χωρίς καρδιακή ανεπάρκεια, συγκριτικά με τους πάσχοντες από τη νόσο.

Η μελέτη

Τα πορίσματα αυτά προέκυψαν μετά από μεγάλη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο JACC: Heart Failure και κατά την οποία αναλύθηκαν στοιχεία από τέσσερις καρδιολογικές μελέτες, που είχαν γίνει στις ΗΠΑ, την περίοδο 1948-87. Ακόμα, την περίοδο 2007-2008 εντοπίστηκαν ιατρικά αρχεία για πάνω από 19.000 άνδρες και γυναίκες, των οποίων η καρδιακή υγεία είχε αξιολογηθεί σε ηλικία 45 ετών. Τέλος, οι ερευνητές έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση επιπλέον 24.000 άτομα, των οποίων η καρδιακή υγεία αξιολογήθηκε όταν ήταν 55 ετών.

Καρδιακή ανεπάρκεια ανέπτυξαν σχεδόν 1.700 άτομα που είχαν ελεγχθεί σε ηλικία 45 ετών και σχεδόν 3.000 εξ όσων εξετάστηκαν σε ηλικία 55 ετών. Ωστόσο οι άνδρες, που δεν έπασχαν από υπέρταση, διαβήτη ή παχυσαρκία στα 45, κατάφεραν να μην εκδηλώσουν καρδιακή ανεπάρκεια για επιπλέον 11 χρόνια, συγκριτικά με όσους είχαν και τις τρεις ιατρικές παθήσεις. Οι γυναίκες είχαν πλεονέκτημα 15 ετών.

«Η μελέτη παρέχει επιπλέον αποδείξεις για την αξία ενός υγιεινού τρόπου ζωής, καθώς μπορεί να προλάβει την εκδήλωση της παχυσαρκίας, του διαβήτη και της υπέρτασης και έτσι να μειωθεί ουσιαστικά ο κίνδυνος εκδήλωσης καρδιαγγειακής νόσου στη μετέπειτα ζωή του ατόμου» σχολιάζει ο Δρ Τζον Γουιλκινς, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής και Προληπτικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο «Northwestern» και ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.