δημοφιλέστερα άρθρα
Συνήθως δύο άνθρωποι αγκαλιάζονται για περίπου 3-5 δευτερόλεπτα μέσο όρο. Οι ερευνητές ιατροί βρήκαν όμως κάτι καταπληκτικό!
Όταν μια αγκαλιά δεν κρατά τόσο λίγο, αλλά διαρκεί 20 δευτερόλεπτα και παραπάνω, τότε υπάρχει πολύ-επίπεδη θεραπευτική επίδραση και σε υλικό και σε νοητικό επίπεδο. Αυτό συμβαίνει διότι μια ειλικρινής, αυθεντική αγκαλιά αυξάνει την παραγωγή της ωκυτοκίνης ή οξυτοκίνηςμιας ορμόνης που προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε, αφού η ωκυτοκίνη μεταξύ άλλων "χτυπάει” την... κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες και είναι υπεύθυνη για το αίσθημα ευφορίας και θετικής ενέργειας του σώματος.
Πέρα απ' το ότι βελτιώνει την διάθεσή μας επιπλέον ανακουφίζει τον πόνο, αυξάνει το αίσθημα ασφάλειας, εκτινάσσει την αυτοεκτίμηση και προλαμβάνει τα εμφράγματα αφού:
- αυξάνει τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα.
- βοηθά την καρδιά να λειτουργεί φυσιολογικά.
'Ανθρωποι που δεν δίνουν και δεν παίρνουν αγκαλιές τόσο συχνά ή δεν βιώνουν κάποια μορφή σωματικής επαφής, φαίνεται σύμφωνα με μελέτες ότι είναι πολύ πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν κάποιο καρδιακό νόσημα και να έχουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
Η αγκαλιά βελτιώνει επίσης την παραγωγή της ωτυκοκίνης το νευρικό σύστημα καθώς χαλαρώνει τα νεύρα μας και ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Επίσης οι έρευνες έδειξαν ότι όταν τα επίπεδα ωκυτοκίνης των ανθρώπων είναι υψηλά, η γενναιοδωρία τους απέναντι σε αγνώστους αυξάνεται κατά 80%.
Το σίγουρο είναι ότι η ζεστασιά μιας αγκαλιάς από έναν δικό μας άνθρωπο, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα, είναι κάτι μικρό και απλό αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να το βρει κανείς.
Όταν δύο ψυχές με τα σώματα που φέρουν στον κόσμο αυτό αγκαλιάζονται, μεταξύ των άλλων δίνουν δύναμη η μία στην άλλη να συνεχίσει το ταξίδι της και να αντεπεξέλθει στις δυσκολίες που αντιμετωπίζει. Το πρόβλημα είναι ότι μέσα στον κόσμο αυτό, όπως όλα έχουν υποβαθμιστεί και εκπέσει έτσι, που και οι πράξεις προσφοράς αγάπης και έκφρασης συναισθημάτων ανάμεσα σε δύο ανθρώπους έχουν αποκτήσει ερωτικό ή σεξουαλικό πρόσημο.
Δυστυχώς ζούμε στον κόσμο της ετικέτας όπου όλα, ακόμη και κάθε πράξη πρέπει αναγκαστικά να ανήκει σε κάποια κατηγορία για τους περισσότερους φέροντας την αντίστοιχο χαρακτηρισμό.
Ευτυχώς όμως δεν υπάρχουν μόνο αυτοί οι άνθρωποι...
Μια σφιχτή, ζεστή αληθινή αγκαλιά, μπορεί στην κυριολεξία να κάνει θαύματα και τα ευεργετικά αυτά οφέλη και η θεραπευτική της επίδραση μοιράζεται εξίσου και σε αυτόν που την δίνει και σε αυτόν που την δέχεται δίχως να χάνει την δύναμή της.
Σύμφωνα με την ερευνήτρια ψυχολόγο Dr.Virginia Satir χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε.
Εσείς προσφέρετε και δέχεστε αγκαλιές;
Μην διστάζετε και αρχίστε να μοιράζετε απλόχερα αγκαλιές στους δικούς σας ανθρώπους, σε εκείνους που αγαπάτε και θέλετε να έχετε κοντά σας, αν και υποτιμημένες, είναι απολύτως ανέξοδες, τρομερά ευεργετικές και εξακολουθούν να προσφέρονται δωρεάν, όπως και όλα τα όμορφα πράγματα στον κόσμο αυτό.
Αρχική σελίδα
