Αντηλιακή προστασία των ευαίσθητων σημείων του σώματος

Το ντεκολτέ

Είναι πολύ ευαίσθητο στην ακτινοβολία, διότι εκτίθεται λίγο κατά τη διάρκεια του έτους. Εκεί εμφανίζεται συχνότερα το καλοήθες θερινό εξάνθημα, η πιο συχνή από τις ηλιακές αλλεργίες, που προκαλεί κυστίδια, φουσκάλες και κνησμό.

Οι μελαγχρωστικές κηλίδες, που μαρτυρούν διαταραχή των μελανοκυττάρων, είναι συχνές σε αυτή την περιοχή. Αυτές οι χρωστικές διαταραχές οφείλονται στη σχέση ήλιου – ορμονών ή στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Η συμβουλή μας

• Να χρησιμοποιείτε αντηλιακό προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας, ιδίως αν το δέρμα σας έχει ήδη κηλίδες από τον ήλιο. Έτσι θα αποφύγετε να σκουρύνουν περισσότερο ή να εμφανιστούν νέες.

• Χρησιμοποιείτε αντηλιακό καθημερινά και όλο το χρόνο, όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.

Το στήθος

Στον ήλιο το στήθος είναι εξαιρετικά ευαίσθητο. Μαυρίζει λιγότερο εύκολα από ό,τι το υπόλοιπο σώμα, διότι διαθέτει λιγότερα μελανοκύτταρα. Το δέρμα εκεί είναι λεπτό και εύθραυστο, με τάση για χαλάρωση.

Σε περίπτωση έκθεσης, οι ηλιακές ακτίνες καταστρέφουν (σπάνε) τις ελαστικές ίνες, το δέρμα χαλαρώνει και έτσι χάνει τον υποστηρικτικό του ρόλο και το στήθος πέφτει. Είναι, λοιπόν, απαραίτητη η χρήση προϊόντος υψηλής αντηλιακής προστασίας, γνωρίζοντας βέβαια ότι η καλύτερη προστασία του στήθους είναι η μη έκθεσή του στον ήλιο.

Η συμβουλή μας

• Να εφαρμόζετε ένα αντηλιακό προϊόν με υψηλό δείκτη προστασίας.

• Σε περίοδο εγκυμοσύνης να προτιμήσετε να προστατέψετε την περιοχή αυτή με ρουχισμό ή αλλιώς να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό με το μέγιστο δείκτη προστασίας.

• Το βράδυ να εφαρμόζετε ένα προϊόν σύσφιξης για το μπούστο.

Προσοχή!

Η χρήση πολύ σκληρών προϊόντων απολέπισης σώματος, γενικά, στην περιοχή του στήθους, και ιδιαίτερα αν το δέρμα των μαστών έχει εκτεθεί στην ηλιακή ακτινοβολία, ενέχει κίνδυνο ερεθισμού και δερματίτιδας.

Τα χέρια

Όταν χρησιμοποιούμε αντηλιακά προϊόντα, έχουμε την τάση να ξεχνάμε την άνω όψη των χεριών, η οποία μετά από λίγα χρόνια είναι διάσπαρτη από μελαγχρωστικές κηλίδες. Είναι από τις περιοχές του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο περισσότερο από τα άλλα μέρη του, καθώς ποτέ δεν καλύπτονται. Κι ενώ όλοι προστατεύουμε το δέρμα του προσώπου με αντηλιακά προϊόντα, δεν κάνουμε το ίδιο για το δέρμα των χεριών, με αποτέλεσμα να είναι το πρώτο σημείο δημιουργίας κηλίδων.

Η συμβουλή μας

• Θα πρέπει να εφαρμόζετε το αντηλιακό και στην άνω όψη των χεριών έως τη βάση των νυχιών.

• Αν έχετε μελαγχρωστικές κηλίδες να απλώνετε πριν βγείτε σε εξωτερικό χώρο μια κρέμα για τα χέρια με αντηλιακό φίλτρο. Αν υπάρχει ανάγκη θεραπείας αποχρωματισμού, καλό θα ήταν να μην αρχίσει στην καλοκαιρινή περίοδο αλλά πολύ πριν.

Τα πόδια

Αν σκεφτούμε τα φλεβικά προβλήματα που παρατηρούνται συχνά στα άτομα που εκτίθενται στον ήλιο, είτε λόγω της φύσης τους είτε λόγω υπερβολικής έκθεσης, καταλαβαίνουμε ότι τα πόδια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στον ήλιο, ιδίως όσο μεγαλώνουμε.

Το καλοκαίρι το φαινόμενο της αίσθησης βάρους στα πόδια και της αγγειοδιαστολής εντείνεται. Επίσης, με τον καιρό σχηματίζονται υπομελανώσεις, λευκά σημάδια των 2-3mm, τα οποία δε φεύγουν.

Η συμβουλή μας

• Να προστατεύετε τα πόδια σας με αντηλιακό προϊόν αντι-UVB, UVA και IR.

• Να κάνετε συχνό μασάζ στις γάμπες, με φορά από τον αστράγαλο προς τους μηρούς, χρησιμοποιώντας ψυχρό ζελέ, ώστε να τονώνεται η φλεβική κυκλοφορία.

• Να διατηρείτε ενυδατωμένα τα πόδια σας σε υψηλό επίπεδο, με συχνή χρήση ενυδατικών γαλακτωμάτων, ώστε να περιορίζονται οι απώλειες νερού που προκαλεί η έκθεση στον ήλιο.

• Να κάνετε ντους με δροσερό νερό, τρίβοντας τα πόδια προς την κατεύθυνση της φλεβικής ροής (από κάτω προς τα πάνω) και να ξαπλώνετε με τα πόδια ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα για να κοιμηθείτε.

• Να αποφεύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και ιδιαίτερα σε ξαπλωτή στάση. Να προτιμάτε το περπάτημα και το κολύμπι, που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος.