δημοφιλέστερα άρθρα
«Συνεργαζόμαστε, ενημερωνόμαστε, κερδίζουμε» είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Ψωρίασης (29 Οκτωβρίου) και ταυτόχρονα το μήνυμα των 125 εκατ. ασθενών παγκοσμίως. Στη χώρα μας, ο αριθμός των ασθενών με ψωρίαση αγγίζει τους 223.000, σύμφωνα με τους ομιλητές της διαδικτυακής Συνέντευξης Τύπου που οργάνωσε το Σωματείο Υποστήριξης Ανθρώπων με Ψωρίαση «ΚΑΛΥΨΩ» με την ευγενική υποστήριξη των εταιρειών Leo και Φαρμασέρβ-Lilly.
Διάγνωση της νόσου σε 17 χρόνια!
Έρευνα της εταιρεία Leo σε ασθενείς με ψωρίαση έδειξε ότι ο μέσος όρος του διαστήματος που χρειάζεται για τη διάγνωση αγγίζει τα 17 χρόνια, ενώ ο μέσος όρος ηλικίας κατά τη διάγνωση είναι τα 37 έτη. Σημαντικά ευρήματα της πρόσφατης έρευνας έδειξε ότι 4 στους 10 ασθενείς έχουν πολύ σοβαρά συμπτώματα, 7 στους 10 ασθενείς λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή είτε βιολογικούς παράγοντες (13%) είτε αλοιφές για τοπική χρήση (44%), ενώ 3 στους 10 ασθενείς δεν λαμβάνουν καμία θεραπεία.
Πρακτικές συμβουλές για ποιοτικότερη ζωή
Για τις χειμερινές εξάρσεις συνιστώνται: εντατική ενυδάτωση του δέρματος, ρύθμιση της θερμοκρασίας και υγρασίας του χώρου, ντους με χλιαρό νερό, ένδυση με μαλακά υφάσματα, επαρκής πρόσληψη νερού, ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή του αλκοόλ, σωματική άσκηση, διαχείριση του στρες, έλεγχος των συννοσηροτήτων, τακτικό τσεκάπ, εμβολιασμός και κυρίως προσαρμογή της θεραπείας από τον ειδικό ιατρό.
Το διατροφικό μοντέλο και η αξία των συμπληρωμάτων διατροφής
Ο Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc, PhD, Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου τόνισε πως μια υγιεινή διατροφή -πολλά φρούτα και λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως- είναι μια καλή ιδέα σχεδόν για όλους.
Επιπλέον οδηγίες οι οποίες μπορεί να είναι χρήσιμες για τους ασθενείς με ψωρίαση είναι οι ακόλουθες:
- Περιορισμός τους αλκοόλ: Μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που πίνουν πολύ δεν ανταποκρίνονται επίσης στις θεραπείες.
- Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε, το β-καροτένιο και το σελήνιο, μπορεί να κάνουν τη διαφορά. Και μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα λιπαρά οξέα από το ιχθυέλαιο μπορούν να είναι χρήσιμα: - φρούτα και λαχανικά, ειδικά μούρα, κεράσια και φυλλώδη χόρτα - σολομός, σαρδέλες και άλλα ψάρια πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα - πλούσια σε αντιοξειδωτικά βότανα και μπαχαρικά, όπως θυμάρι, φασκόμηλο, κύμινο και τζίντζερ - πηγές λίπους που είναι υγιείς για την καρδιά, όπως ελαιόλαδο, σπόροι και ξηροί καρποί.
- Απώλεια βάρους: Υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να προσβληθούν από ψωρίαση και τα συμπτώματά τους τείνουν να είναι χειρότερα, ενώ προσοχή απαιτείται και στις «ανορθόδοξες» δίαιτες.
Αρχική σελίδα
