Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #200

Τόνωση του ανοσοποιητικού και αυξημένη συγκέντρωση είναι δύο βασικές ανάγκες που έχουν τα παιδιά με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, τις οποίες μπορούν να καλύψουν με συμπληρώματα διατροφής, όταν το καθημερινό τους διαιτολόγιο είναι «φτωχό» σε θρεπτικά στοιχεία και βιταμίνες. Τα κατάλληλα «back to school» συμπληρώματα διατροφής σακχάρου του αίματος. Ιδίως το φθινόπωρο και τον χειμώνα που η έκθεση των παιδιών στον ήλιο μειώνεται σε σύγκριση με το καλοκαί- ρι, οι ανάγκες για βιταμίνη D μπορεί να είναι μεγαλύτερες, απαιτείται όμως προσοχή στη δοσολογία γι’ αυτό είναι σημαντικό να επιλέγο- νται σκευάσματα υψηλής ποιότητας που συμμορφώνονται με τους σχετικούς κανονισμούς. Συστήστε δε να λαμβάνονται μαζί με το γεύ- μα για καλύτερη απορρόφηση. Από τον πλούσιο κόσμο της φύσης, ενδεικτικά αναφέρεται η πρόπολη , η οποία είναι από μόνη της μια πολυβιταμίνη, καθώς περι- έχει πληθώρα μικροθρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων, ενώ είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτική, απαλλάσσοντας από φλεγμονώ- δες και ενδυναμώνοντας συνολικά τον οργανισμό. Επίσης, το μαύρο σαμπούκο έχει μελετηθεί κυρίως για τη δράση του κατά τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος και άλλων λοιμώξεων του αναπνευστι- κού, όπως της γρίπης, και έχει δείξει ότι ενεργοποιεί τις χημικές απο- κρίσεις του ανοσοποιητικού, ανακουφίζοντας έτσι από τα συμπτώμα- τα και μειώνοντας τη διάρκεια και τη σοβαρότητα των νοσημάτων. Η «ΚΛΑΣΙΚΈΣ» ΕΠΙΛΟΓΈΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΊΣΧΥΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΣΙΑΚΏΝ ΕΠΙΔΌΣΕΩΝ Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα υποστηρίζουν την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου βοηθώντας τη μάθηση και τη μνήμη, ενώ αξιοποιούνται από τον οργανισμό για την ορθή λειτουργία των νευροδιαβιβαστών συμβάλλοντας και στην ψυχολογική υγεία. Καθώς δρουν και υπέρ του ανοσοποιητικού συστήματος, αποτελούν μια καλή επιλογή για την περίοδο επιστροφής των παιδιών στο σχολείο. Καλό είναι πά- ντως να υπάρχει και η σύμφωνη γνώμη του παιδιάτρου. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι δομικά στοιχεία του ορ- γανισμού και έχουν άμεση επίδραση στα επίπεδα της ενέργειας, στη λειτουργία του εγκεφάλου και στις νοητικές επιδόσεις, καθώς και στον μεταβολισμό των κυττάρων, καθώς συμβάλλουν στην καλή λει- τουργία του νευρικού συστήματος. Έχουν επίσης το πλεονέκτημα ότι είναι υδατοδιαλυτές, άρα δεν υπάρχει κίνδυνος υπερδοσολογίας, κα- θώς η περίσσειά τους αποβάλλεται από το ουροποιητικό σύστημα. ● Μ ια πρώτη σύσταση του φαρμακοποιού προς τους γονείς είναι ένα σκεύασμα πολυβιταμινών, η πιο δημοφιλής κατηγορία συμπληρωμάτων διατροφής σε όλες τις ηλικίες (σύμφωνα με στοιχεία από τις ΗΠΑ) που μπορούν να καλύψουν τις πιο συνηθισμένες διατροφι- κές ανεπάρκειες σε ασβέστιο, κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη D. Οι πολυβιταμίνες, στην κατάλληλη δοσολογία, παρέχουν στα παιδιά όλα τα απαραίτητα συστατικά για την υγεία, προωθώντας έτσι την καλή λειτουργία τόσο του ανοσοποιητικού όσο και του εγκεφάλου. Τα διαθέσιμα δεδομένα δείχνουν ότι η χρήση πολυβιταμινών σχε- τίζεται με τον περιορισμό των ιώσεων ή την ταχύτερη ανάρρωση, βελτίωση της συνολικής υγείας και πρόληψη χρόνιων παθήσεων στο μέλλον. Ειδικά για τη βιταμίνη D , τα οφέλη είναι πολλά και ποικίλα, γι’ αυτό και συνιστώνται από τους ειδικούς σε ολόκληρη την παιδική ηλικία: υποστηρίζει την υγεία των οστών και των δοντιών, συμβάλλοντας στην απορρόφηση του φωσφόρου και του ασβεστίου, ενισχύει το ανοσοποιητικό και υποστηρίζει το νευρικό σύστημα, ενώ ορισμέ- νες μελέτες έχουν δείξει ότι συμβάλλει και στα υγιή επίπεδα του Τ Ο Φ Α Ρ Μ Α Κ Ε Ι Ο Τ Ω Ν Μ Α Θ Η Τ Ω Ν Special Report 50 | Ιούλιος - Αύγουστος - Σεπτέμβριος 2024 |