Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #175

40 | Ιούλιος - Αύγουστος - Σεπτέμβριος 2019 | Διαχείριση παθήσεων στο φαρμακείο λιγότερο από εκείνους με χαμηλά. Βιταμίνη Α: Βοηθά στην παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων του αίματος, δηλαδή των κυττάρων που καταπολεμούν τις μολύν- σεις, οι οποίες με τη σειρά τους οδηγούν σε φλεγμονές του ανα- πνευστικού συστήματος. Η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι ιδιαιτέρως σημαντική για την ενίσχυση και ενδυνάμωση των κυττάρων του βλεννογόνου, τα οποία αποτελούν την πρώτη άμυνα του αναπνευ- στικού συστήματος. Ω-3 Λιπαρά: Τα ωμέγα λιπαρά και συγκεκριμένα τα ωμέγα 3 λι- παρά οξέα είναι απαραίτητα για τον οργανισμό και διαδραματίζουν από τους πλέον σημαντικούς ρόλους στο αναπνευστικό σύστημα. Βοηθούν στη μεταφορά του οξυγόνου, ενώ μειώνουν την παρα- γωγή βλέννης. Η βλέννη αποτελεί ένα από τα κύρια συμπτώμα- τα των λοιμώξεων του ανώτερου και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Η αυξημένη παραγωγή της μπορεί να οδηγήσει σε μπλοκάρισμα των διόδων του αναπνευστικού με αποτέλεσμα να παρουσιάζονται «ρηχές αναπνοές». Τα ωμέγα λιπαρά έχουν και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες επίσης βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών. Κουρκουμίνη: Επίσης γνωστή για τις εξαιρετικά αντιφλεγμονώ- δεις ιδιότητές της, καθώς δρα ως αντιοξειδωτικό και έτσι βελτιώνει τη συμπτωματολογία της λοίμωξης του αναπνευστικού. Ψευδάργυρος: Βοηθά στην αύξηση των ΝΚ κυττάρων. Πρόκειται για ένα είδος λευκοκυττάρων, τα οποία είναι υπεύθυνα για την κα- ταπολέμηση των ιών στο σώμα. Για αυτόν τον λόγο έρευνες έχουν δείξει πως υπάρχει πιθανή σύνδεση μεταξύ του ψευδαργύρου και της μείωσης των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστή- ματος. Επίσης, προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες του βλεννο- γόνου, οι οποίες καλύπτουν τις αναπνευστικές διόδους, εμποδίζο- ντας τους παθογόνους μικροοργανισμούς να εισέλθουν στο σώμα. Μαγνήσιο: Είναι ένα από τα πλέον απαραίτητα ιχνοστοιχεία για το σύγχρονο άνθρωπο, καθώς έρευνες έχουν δείξει πως οι διατροφι- κές συνήθειες των περισσότερων ατόμων δεν καλύπτουν τη συνι- στώμενη ημερήσια δόση. Πέρα από τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μαγνησίου, ο ρόλος του στην εύρυθμη λειτουργία του εγκε- φάλου και του νευρικού συστήματος, καθώς και στη συστολή και διαστολή των μυών είναι ιδιαιτέρως σημαντικός. Στο αναπνευστικό σύστημα βοηθά να εκτείνονται οι πνεύμονες ορθά και συνεπώς να επιτρέπεται η μεγαλύτερη ροή οξυγόνου σε αυτούς. ΑΠΟΣΤΆΓΜΑΤΑ ΒΟΤΆΝΩΝ Echinacea: Η Εχινάτσια είναι από τα πιο ισχυρά βότανα για τη βελ- τίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς βοηθά στην παρα- γωγή λευκών αιμοσφαιρίων, απαραίτητων για την καταπολέμηση μολύνσεων και λοιμώξεων. Ευκάλυπτος: Στην Ελλάδα η χρήση του είναι γνωστή ως παρα- δοσιακή συνταγή για τα κρυολογήματα. Ο ευκάλυπτος περιέχει την ουσία «κινεόλη» (cineole), η οποία έχει αντιβηχικές ιδιότητες και βοηθάει να αποσυμφορηθούν και να ανοίξουν οι αναπνευστικές δίοδοι. Ρίγανη: Πρόκειται για ένα απόλυτα φυσικό αποσυμφορητικό. Το συγκεκριμένο βότανο βοηθάει και στη μείωση της ισταμίνης στο σώμα, τα αυξημένα επίπεδα της οποίας εμποδίζουν τη δράση των μηχανισμών προστασίας από φλεγμονές. Μέντα: Ξεμπλοκάρει τις αναπνευστικές οδούς μέσω αγγειοδια- στολής. Καταπραΰνονται έτσι τα συμπτώματα της καταρροής και του βήχα και επιτυγχάνεται πιο ευχάριστη για τον οργανισμό βαθιά αναπνοή. Θυμάρι: Ένα από τα καλύτερα φυτικά καταπραϋντικά για τον ορ- γανισμό σε περιόδους κρυολογήματος, καθώς συμβάλλει στη μεί- ωση του βήχα και τη βελτίωση του πονόλαιμου. Lobelia: Βοηθά στη διεύρυνση της αναπνοής, καθώς μειώνει τη βλέννη και έτσι οδηγεί στην αποσυμφόρηση του αναπνευστικού συστήματος. Ολοκληρώνοντας, σημειώνουμε ότι όλα τα συμπληρώματα διατρο- φής θα πρέπει να χορηγούνται κατόπιν γνωμάτευσης και συζήτησης με το γιατρό, ώστε να δίνεται η κατάλληλη αγωγή για κάθε περίπτω- ση, βασισμένη σε ενδείξεις και αντενδείξεις εξατομικευμένα. Η περί- οδος των χειμερινών αναπνευστικών λοιμώξεων αποτελεί πρώτης τάξης ευκαιρία να συμβουλέψουμε τους ασθενείς να φροντίζουν για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού τους και για τη θωράκιση της άμυνάς τους, ώστε να διατηρούν υψηλή ποιότητα ζωής. ●