Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #175

38 | Ιούλιος - Αύγουστος - Σεπτέμβριος 2019 | Διαχείριση παθήσεων στο φαρμακείο Οι περισσότεροι θεωρούν τις «δυνατές ανάσες» εφικτές και δεδομένες, μέχρι τη στιγμή που κάτι, όπως για παράδειγμα ένα κοινό κρυολόγημα, μεσολαβεί και τις διαταράσσει. Ο φαρμακοποιός καλείται λοιπόν να εξηγήσει ότι οι πολύ δυνατές ανάσες συνεπάγονται εξαιρετική λειτουργία του αναπνευστικού καθώς και του αμυντικού συστήματος και να προσφέρει λύσεις. Τα συμπληρώματα διατροφής για… δυνατές ανάσες Γιώργος Τυρογιάννης, ειδικός παθολόγος alivewholeheartmedicine@gmail.com 210 9680641, 6932344268. Υ πάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι πρόληψης αλλά και συμπληρωματικής αντιμετώπισης των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού –παραρρινοκολπίτιδες, λαρυγ- γίτιδες, φαρυγγοαμυγδαλίτιδες, κοινό κρυολόγημα– και κατώτερου αναπνευστικού συστήματος –βρογχίτιδες, πνευμονίες– που αποσκοπούν κυρίως στην περίθαλψη, ενδυνάμωση και γερή θω- ράκιση του αμυντικού συστήματος. Βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία αλλά και βότανα μπορούν να αποδειχθούν πολύτιμοι σύμμαχοι στη μάχη ενάντια στις λοιμώξεις του χειμώνα. Παραθέτουμε κάποιες προ- τάσεις, οι οποίες είναι βασισμένες στη μακροχρόνια εμπειρία και σε σύγχρονες κλινικές μελέτες. Βιταμίνη C: Είναι γνωστή για την ενδυνάμωση του αμυντικού συ- στήματος, μέσω του οποίου ο οργανισμός μπορεί πιο εύκολα να ανταπεξέλθει στην εισβολή των ιών και μικροβίων. Ο ρόλος της συ- γκεκριμένης βιταμίνης επεκτείνεται, καθώς αυτή ευνοεί παράλληλα και την παραγωγή προϊόντων του κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που βοηθά στην ελαχιστοποίηση των βλαβών και φλεγμονών στους ιστούς. Η βιταμίνη C δρα συνεργιστικά με τη βιταμίνη Ε. Βιταμίνη Ε: Είναι από τα πλέον ισχυρά αντιοξειδωτικά, αφού προ- λαμβάνει τη βλάβη μέσω της δράσης της στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες, εκτός από το ότι αποτελούν την κυριότερη αιτία της πρόωρης γήρανσης, μπορούν να προκαλέ- σουν φλεγμονές και στο αναπνευστικό σύστημα. Βιταμίνη D3: Έχει εξέχουσα θέση στην πρόληψη και αντιμετώπιση των λοιμώξεων του αναπνευστικού. Υποδοχείς της βιταμίνης D3 υπάρχουν σε όλα σχεδόν τα κύτταρα, τα οποία δέχονται χημικά ερεθίσματα και σηματοδοτούν στον οργανισμό την κατάλληλη αντίδραση για την αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Μελέτες έχουν δείξει πως άνθρωποι με υψηλά επίπεδα βιταμίνης D3 κρυολογούν