Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #174

| Μάιος - Ιούνιος 2019 | 31 βολισμού (καφεΐνη, guarana). Ακόμα υπάρχουν και τα σκευάσματα γλυκομαννάνης (konjak) που επιδρούν στην αίσθηση του κορεσμού. ΦΑΓΗΤΟ Γαστρεντερολογικά προβλήματα Το καλοκαίρι είναι πολύ συχνές οι γαστρεντερολογικές διαταραχές εξαιτίας πολλών παραγόντων. Πρώτον κατά τη διάρκεια των διακο- πών παρατηρείται μια υπερβολή στο φαγητό, καθώς αποτελεί μια δημοφιλή μορφή διασκέδασης για τους περισσότερους ανθρώπους. Επιπλέον, τους θερινούς μήνες οι υψηλές θερμοκρασίες είναι συχνά αιτία για την ταχύτερη αλλοίωση των τροφίμων, ειδικά αν αυτά βρίσκονται σε εξωτερικές αγορές με ελλιπή ψύξη. Η μόλυνση των τροφίμων από σαλμονέλα, σταφυλόκοκκο και λιστέρια προκαλεί- ται κυρίως από μη επαρκές πλύσιμο των λαχανικών και φρούτων. Ακόμα, οι νέες γεύσεις και το νερό σε χώρες του εξωτερικού απο- τελούν, επίσης, παράγοντα για γαστρεντερικά προβλήματα. Τοπικές κουζίνες με ωμά ψαρικά και άλλα μη μαγειρεμένα φαγητά, το μη εμφιαλωμένο νερό και τα παγάκια αλλά και η συλλογή μανιταριών, χόρτων, φρούτων με τη φλούδα, απευθείας από τη φύση, μπορεί να προκαλέσουν διάρροια και δηλητηρίαση. Η αντιμετώπιση αποκλειστικά των ήπιων συμπτωμάτων γίνεται με αντιόξινα συμπληρώματα διατροφής. Μπορούμε επίσης να συστή- σουμε μαστίχα Χίου για τη δυσπεψία και τις εντερικές ενοχλήσεις, καθώς και ενεργό άνθρακα για το φούσκωμα και τις δηλητηριάσεις. Τέλος, οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι σε περίπτωση διάρροιας και εμέτου, ενώ τα προβιοτικά συμβάλλουν στην επαναφορά της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου. Hangover Για πολλούς το καλοκαίρι συνδέεται άρρηκτα με την ευκαιρία για έντονη διασκέδαση που συνδυάζεται με κατανάλωση αλκοόλ, όπως μπύρα, κρασί και κοκτέιλ. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπο- ρεί να οδηγήσει σε μέθη και στα μεταγενέστερα συμπτώματα αυτής (hangover). Εφόσον δεν συντρέχει λόγος επίσκεψης σε νοσοκομείο, τα συμπτώματα του hangover μπορούν να μετριασθούν με συμπλη- ρώματα διατροφής που περιέχουν ginseng, ενώ άριστα αντιοξειδω- τικά του ήπατος αποτελούν συμπληρώματα με γαϊδουράγκαθο. Τέλος, είναι αυτονόητη η αναγκαιότητα αναπλήρωσης του νερού που χάθηκε από ενδεχόμενους εμετούς και η λήψη διαλυμάτων ηλεκτρο- λυτών για την αποκατάσταση των λειτουργιών των κυττάρων. ΠΑΡΑΜΟΝΗ ΣΕ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ Ουρολοιμώξεις Η ουρολοίμωξη οφείλεται στη μόλυνση του ουροποιητικού συστή- ματος από μικροοργανισμούς, όπως είναι τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Το βακτήριο Escherichia coli, που ζει φυσιολογικά στο έντερο, προκαλεί τη συντριπτική πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων, ενώ τα χλαμύδια και το μυκόπλασμα είναι συχνά αίτια των λοιμ- ώξεων της ουρήθρας, του προστάτη και σπανιότερα της κύστης. Η κακή υγιεινή (που προκαλείται από τα βρεγμένα και στενά μαγιό, την ηλιοθεράπεια στην άμμο χωρίς πετσέτα ή ψάθα), η αναβολή της ούρησης (επειδή βρισκόμαστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους), η ούρηση σε όρθια στάση από τις γυναίκες (οι σφιχτοί πυελικοί μύες δεν επιτρέπουν την απομάκρυνση των μικροβίων από τα ούρα) και το κολύμπι σε πισίνα (αν και είναι πιθανό μόνο σε επιρρεπείς γυναίκες και σε νερό μη επαρκώς χλωριωμένο) μπορούν να έχουν ως συνέπεια τις ευκαιριακές λοιμώξεις. Εκδηλώνονται με τσούξιμο, πόνο χαμηλά στην κοιλιά ή στα έξω γεννητικά όργανα κατά την ούρηση, συχνοουρία, ενώ δεν είναι σπάνια και η παρουσία αίματος στα ούρα. Η θεραπεία της βακτηριακής ουρολοίμωξης γίνεται με αντιβιοτι- κά φάρμακα, εφόσον το διαγνώσει ο γιατρός μετά από εξέταση ούρων. Ωστόσο, ιδιαίτερα σε άτομα επιρρεπή, είναι καλό να συ- στήσουμε μέτρα πρόληψης των ουρολοιμώξεων: κατανάλωση άφθονων υγρών, ούρηση με την πρώτη επιθυμία χωρίς αναβολή, τακτική αλλαγή εσωρούχων και μαγιό και λήψη συμπληρωμάτων διατροφής με προβιοτικά και προανθοκυανιδίνες (cranberry) που προστατεύουν το ουροποιητικό σύστημα από την προσκόλληση των παθογόνων μικροοργανισμών. ●