Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #174

30 | Μάιος - Ιούνιος 2019 | άσουν την αίσθηση βάρους στα πόδια. Επίσης, μεγάλη βοήθεια για την ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων μπορούν να προσφέρουν τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν φλαβονοειδή που προ- έρχονται από κόκκινα φρούτα, όπως bilberry και κόκκινο σταφύλι. ΠΑΡΑΛΙΑ Αφυδάτωση Η αφυδάτωση, με κύρια συμπτώματα την έντονη δίψα, το ξηρό στό- μα, τη ζάλη, τον ίλιγγο και την κόπωση, προκαλείται από τη μεγά- λη απώλεια υγρών από το σώμα, κυρίως μέσω της έκκρισης του ιδρώτα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζονται αυτά τα συμπτώματα, ιδιαιτέρως το καλοκαίρι που η θερμοκρασία είναι υψηλή, ώστε να αναπληρώνονται εγκαίρως τα υγρά που χάθηκαν, πίνοντας άφθονο νερό. Δυστυχώς η παρουσία της θάλασσας σε κοντινή απόσταση και η κατανάλωση καφέ (που έχει διουρητικές ιδιότητες) και αναψυκτι- κών συχνά παραπλανούν ότι ο οργανισμός είναι επαρκώς ενυδατω- μένος, ενώ δεν είναι. Το φαινόμενο της αφυδάτωσης είναι ιδιαίτερα πιθανό να εμφανισθεί σε όσους κάνουν θαλάσσια σπορ ή ασκούνται στην παραλία (beach volley, ρακέτες), καθότι δεν αντιλαμβάνονται εγκαίρως πως έχουν αφυδατωθεί. Η αφυδάτωση απαιτεί την άμεση μετακίνηση του ατόμου σε σκιερό μέρος και την κατανάλωση νερού. Κατά περίπτωση μπορεί να είναι σκόπιμο να αναπληρωθούν οι ηλε- κτρολύτες του οργανισμού (Να+, Κ+ κ.ά) με πόσιμα συμπληρώματα ηλεκτρολυτών, καθώς και πόσιμη αλόη. Εγκαύματα από τον ήλιο Λαμβάνοντας ως δεδομένο πως η χρήση αντηλιακού με υψηλό δεί- κτη προστασίας και με τακτές επαναλήψεις είναι ο κατεξοχήν ενδε- δειγμένος τρόπος προστασίας του δέρματος από τις βλαβερές επι- πτώσεις του ήλιου, θα μπορούσαμε να προσθέσουμε δευτερευόντως ένα νέο μέτρο προστασίας που προέρχεται από τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν β-καροτένιο. Η εκ του στόματος λήψη τέτοιων συμπληρωμάτων από ανθρώπους με ευαίσθητη και λευκή επιδερμίδα –όταν αυτό βέβαια είναι ιατρικά επιτρεπτό– χαρίζει ένα πρώτο μαύρισμα που δρα ως ασπίδα για το δέρμα τους, καθώς δι- εγείρουν την έκκριση της μελανίνης του οργανισμού τους, πριν από την έκθεση στον ήλιο. Ελεύθερες ρίζες Η δημιουργία των λεγόμενων «ελεύθερων ριζών» ως αποτέλεσμα της μεγαλύτερης έκθεσης του ανθρώπου στην υπεριώδη ακτινοβο- λία του ήλιου το καλοκαίρι, όπως επίσης και λόγω της αυξημένης κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι παρά- γοντας που θα πρέπει να ληφθεί υπόψη όχι μόνο για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος αλλά και των εσωτερικών μας οργάνων. Για το σκοπό αυτό, σημαντικότατο ρόλο παίζουν οι βιταμίνες C, A και Ε που περιέχονται στα φρούτα και στα λαχανικά, αλλά και σε διάφο- ρα αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής με πράσινο τσάι, acai berry και συνένζυμο Q10. Επιπλέον κιλά βάρους Η άφιξη του καλοκαιριού συνεπάγεται ελαφρύτερη ένδυση και αποκάλυψη του σώματος. Αυτό συχνά οδηγεί άτομα με μεγαλύτερο από το ενδεδειγμένο (βάσει του Δείκτη Μάζας Σώματος) σωματι- κό βάρος να αναζητήσουν μια γρήγορη λύση στα συμπληρώματα διατροφής με αδυνατιστική δράση. Σε αυτό το σημείο θα πρέπει να τονίσουμε πως κάτι τέτοιο είναι επιτρεπτό μόνο με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού και φυσικά όταν γίνεται συμπληρωματικά μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής. Στη φαρμακευτική αγορά κυκλοφορούν εξειδικευμένα σκευάσματα με βάση την εκάστοτε ανάγκη. Συναντούμε λοιπόν εκείνα που στο- χεύουν στη λιπόλυση (CLA, λεκιθίνη), στην καταπολέμηση των βου- λιμικών τάσεων (garcinia cambogia), στην αντιοξείδωση (πράσινο τσάι), στη μη κατακράτηση υγρών (λουΐζα, ιβίσκος), στην κυτταρίτι- δα (ανανάς, σημύδα), στο τοπικό πάχος και στην ενίσχυση του μετα- Τα συμπτώματα του hangover μπορούν να μετριασθούν με συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ginseng, ενώ άριστα αντιοξειδωτικά του ήπατος αποτελούν συμπληρώματα με γαϊδουράγκαθο. Οργάνωση - Λειτουργία Φαρμακείου