Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #170

ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ 44 της Αναστασίας Σαράφη Οι έφηβοι έχουν συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες που πρέπει να καλυφθούν, προκειμένου ο οργανισμός τους να αναπτυχθεί σωστά, το νευρικό και το μυϊκό τους σύστημα να δυναμώσει επαρκώς και να έχουν την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταπεξέλθουν στο συνήθως βαρύ καθημερινό τους πρόγραμμα (σχολείο, διάβασμα, άσκηση, κοινωνικές δραστηριότητες). Επιπλέον, πολλά θρεπτικά συστατικά μπορούν να συμβάλλουν ώστε οι έφηβοι να ανταπεξέλθουν στις «απαιτήσεις» της ηλικίας τους σχετικά με το διάβασμα, τη μελέτη, την εγρήγορση και την αυξημένη συγκέντρωση (ιδίως σε περιόδους εξετάσεων). Όλοι αυτοί οι παράγοντες οδηγούν στο συμπέ- ρασμα ότι οι έφηβοι, αν δεν τρέφονται σωστά και ισορροπημένα προκειμένου να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα για αυτούς συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καλό είναι να τα λάβουν μέσω συμπληρωμάτων δια- τροφής. Στην αγορά κυκλοφορεί πληθώρα προϊόντων που απευθύνεται αποκλειστικά σε αυτή την ηλικιακή ομάδα. Συνήθως προτείνονται πολυ- βιταμίνες, ώστε να καλύψουν όλα ή τα περισ- σότερα «κενά» της διατροφής τους. 