Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #162

88 ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Η Λουίζα Βογιατζή είναι ψυχολόγος, προσωποκεντρική ψυχοθεραπεύτρια, info@mypsychologist.gr, τηλ.: 2121006953 της Λουίζας Βογιατζή Σχετικά πρόσφατα διανύσαμε ένα χειμώνα αρκετά βαρύ. Με κρύο, βροχή, κλείσιμο στο σπίτι, αλλά κυρίως μικρές μέρες με έλλειψη φωτός. Όλα αυτά είναι κάπως αναμενόμενο να μας ταλαιπωρούν –λιγότερο ή περισσότερο– και είναι αυτά που καθιστούν το χειμώνα τη No1 εποχή της κατάθλιψης. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η κατάθλιψη απουσιάζει την άνοιξη και το καλοκαίρι... Είναι χαρακτηριστικό ότι άνθρωποι, που δεν πάσχουν από κατάθλιψη τον υπόλοιπο χρόνο, μπορεί να παρουσιάσουν συμπτώματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Μάλιστα στις χώρες με λιγότερη ηλιοφάνεια είναι ακόμη πιο έντονο το φαινόμενο της κατάθλιψης του χειμώνα, του λεγόμενου «winter blues». Ένας άνθρωπος που κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχει σημάδια κατάθλιψης (π.χ. κακή διάθεση, αρνητικές σκέψεις, αίσθηση κόπωσης, δύσκολο ύπνο, λιγότερη ή περισσότερη όρεξη για φαγητό από το συνηθισμένο) μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος στην έλλειψη φωτός. Αυτά λοιπόν τα συμπτώματα συνήθως απαλείφονται την άνοιξη, μόλις αρχίσουν να μεγαλώνουν οι μέρες και να βελτιώνεται ο καιρός. Υπάρχει βεβαίως και η περίπτωση ατόμων με ήπια κα- τάθλιψη όλο το χρόνο, η οποία εντείνεται και γίνεται πιο αισθητή –και πιο επώδυνη ασφαλώς– με τον ερχομό του «σκοτεινού» χειμώνα. Kατάθλιψη την άνοιξη & το καλοκαίρι Αυτό όμως που παραξενεύει (και κάνει και τους πάσχοντες να προβληματίζονται ακόμη περισσότερο) είναι το ότι συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να παρουσιαστούν με την έλευση της άνοιξης και του καλοκαιριού, δηλαδή την περίοδο που για τους περισσότερους είναι η πιο «ευχάριστη και ανάλαφρη» του χρόνου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η εποχική αυτή μορφή κατάθλιψης είναι πιο συχνή σε μοναχικούς ανθρώπους, σε εκείνους που δεν είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους, οι οποίοι αισθάνονται ότι δεν μπορούν να χαρούν την ωραία εποχή του χρόνου, επειδή δεν έχουν την οικογένεια, το σύντροφο, τους φίλους που θα ήθελαν για να την απολαύσουν μαζί τους. Μια άλλη κατηγορία ανθρώπων που εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι νέες γυναίκες που έχουν αρνητική εικόνα για τον εαυτό τους και το σώμα τους και η ιδέα ότι θα πρέπει να εκτεθούν με πιο ανάλαφρα ρούχα και μαγιό, μπορεί να τους γίνει αρνητική εμμονή και να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογική τους κατάσταση. Σε κάθε περίπτωση πάντως, ακόμα και όταν η κατάθλιψη εμφανίζεται κατά εποχές και μετά υποχωρεί (ή δείχνει να υποχωρεί), εάν τα συμπτώματα που προαναφέραμε επιμένουν για πάνω από 6 εβδομάδες και εάν αυτό συμβαίνει επανειλημμένα, τότε ούτε ο ίδιος ο πάσχων ούτε τα κοντινά τους πρόσωπα θα πρέπει να τα αγνοήσουν. Η έγκαιρη διάγνωση από έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο και η κατάλληλη αντιμετώπιση μπορούν να συμβάλλουν στο να μη γίνει η κατάθλιψη χρόνια.