Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #160

ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 84 χομένως να προστατεύσει το δέρμα από τις κακές επι- πτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας, άρα και τον καρκίνο του δέρματος, αλλά και να συμβάλλει στην άμυνα του δέρματος ενάντια στα συμπτώματα της γήρανσης, όπως είναι οι δυσχρωμίες και οι ρυτίδες. Το συνένζυμο Q10 εμφανίζει αντιοξειδωτική δράση και συμβάλλει στην ανάπτυξη των κυττάρων και στην προστασία τους από τις καταστροφικές συνέπειες του καρκίνου. Επίσης έχει παρουσιάσει και αντιγηραντικές ιδιότητες. Προσοχή! Πρέπει να δίνεται προσοχή στην υπερδοσολογία και στη μακρόχρονη κατανάλωση του σεληνίου. Απαιτείται η ενημέρωση του γιατρού ή του φαρμακοποιού πριν από την κατανάλωση σεληνίου από ασθενείς με υποθυρεοειδισμό, ιδίως εκεί- νους με έλλειψη ιωδίου. Πάντως, οι ποσότητες σελη- νίου, οι οποίες περιέχονται στα περισσότερα συμπλη- ρώματα διατροφής, είναι πολύ χαμηλές σε σχέση με τις ποσότητες που εγκυμονούν κίνδυνο τοξικότητας. Προσοχή! Το συνένζυμο Q10 εμφανίζει μικρής σημασίας ανεπιθύμητες ενέργειες, οι οποίες μπορεί να περιοριστούν, αν λαμβάνεται σε διαιρε- μένες δόσεις. Ωστόσο μπορεί να προκαλέσει πτώση της πίεσης του αίματος, οπότε απαιτείται προσοχή στα άτομα που λαμβάνουν αγωγή για υπέρταση. Το συνένζυμο Q10 αποτελεί ένα φυσικό αντιοξειδωτικό του οργανισμού που βρίσκεται κυρίως στην καρδιά, στο συκώτι, στους νεφρούς και στο πάγκρεας. Είναι απα- ραίτητο για τη σωστή λειτουργία πολλών οργάνων του σώματος και για τις χημικές αντιδράσεις του οργανισμού, ενώ βοηθά στην παροχή ενέργειας στα κύτταρα. Πλούσια σε συνένζυμο Q10 είναι τα λιπαρά ψάρια, το κρέας και τα δημητριακά ολικής άλεσης. Συνένζυμο Q10 Το φυσικό αντιοξειδωτικό Η βιταμίνη C αποτελεί απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον άνθρωπο και συμμετέχει σε διάφορες βιολογικές διαδικασίες, όπως στη σύνθεση του κολλαγόνου και στο μεταβολισμό των αμινοξέων. Λαμβάνεται κυρίως από τα φρέσκα φρούτα, ιδίως εσπεριδοειδή, και από τα λαχανικά. Η βιταμίνη C συμβάλλει στη διατήρηση του υγιούς ανο- σοποιητικού συστήματος και παρουσιάζει σημαντική αντιοξειδωτική δράση. Είναι πιθανώς αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των ρυτίδων και των δυσχρωμιών που προκαλούνται από τη γήρανση του δέρματος, ενώ σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε μπορεί να προλαμβάνει τα ηλιακά εγκαύματα. Βιταμίνη C Ο No 1 φίλος της αντιγήρανσης Προσοχή! Aπαιτείται προσοχή στη δοσολογία από εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και από ασθενείς με διαβήτη, με πέτρα στους νεφρούς, με ανεπάρκεια G6PD και με διαταραχές που σχετίζονται με το σίδηρο του αίματος. 