Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #152

Βιταμίνη C Από τη δεκαετία του 1930, έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) βοηθά το σώμα να ανταποκριθεί πιο φυσιολογικά στο θερμικό στρες. Μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με τις υψηλότερες θερμοκρασίες, όπως εξανθήματα θερμότητας και θερμική εξάντληση, ενώ παράλληλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία εξανθημάτων που έχουν ήδη αναπτυχθεί. Η καθημερινή πρόσληψη βιταμίνης C μειώνει επίσης το χρονικό διάστημα που χρειάζεται το σώμα για να προσαρμοστεί σε ένα νέο πιο ζεστό περιβάλλον. Σύμφωνα με πρόσφατη προκαταρκτική έρευνα, η βιταμίνη C μπορεί να είναι πολλά υποσχόμενη ως φυσικό αντιισταμινικό και ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Μπορεί να βοηθήσει στην ελάττωση των συμπτωμάτων της εποχιακής αλλεργικής ρινίτιδας, ενώ γίνεται ακόμα πιο αποτελεσματική σε συνδυασμό με την κουερσετίνη (υπάρχει στο κόκκινο κρασί, το τσάι, το ελαιόλαδο, τα μούρα και άλλα σκουρόχρωμα φρούτα και λαχανικά), πάντα βέβαια συμπληρωματικά με τη φαρμακευτική αγωγή. Επιπλέον, η αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει το σώμα να προστατευθεί από τυχόν κυτταρικές βλάβες, ενθαρρύνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και την ανάπτυξη νέων ιστών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά οφέλη μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο, περιλαμβανομένης της φωτογήρανσης. Η βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για να μειωθούν οι βλαβερές συνέπειες της υπεριώ- δους ακτινοβολίας του ήλιου (UV) στο δέρμα, και όταν συνδυάζεται με τη βιταμίνη Ε συμβάλλει στην πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι μερικές βιταμίνες μπορούν να μας βοηθήσουν να περάσουμε το καλοκαίρι ευκολότερα και πιο ανώδυνα. Επίσης, αρκετά αντιοξειδωτικά βοηθούν το σώμα να διορθώσει τις όποιες βλάβες έχει υποστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας. της Μυρτώς Σκοτίδα 71