Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #151

36 ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ & ΚΑΙΝΟΤΟΜΙΑ / ΚΕΝΤΡΙΚΟ ΘΕΜΑ € / Ο Γιάννης Σαλμάς είναι χειρουργός ουρολόγος, giannis.salmas@yahoo.gr Καφές: Μια μικρή δόση ενισχύει το μεταβολισμό, βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και δίνει πολύτιμη ενέργεια. Στρείδια: Ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Β6 δίνουν ώθηση στην παραγωγή τεστοστερόνης. Καυτερές πιπεριές: Διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος, επομένως και τα αγγεία των σηραγγωδών σωμάτων του πέους, βελτιώνοντας τη στύση. Σολομός: Τα Ω-3 λιπαρά που περιέχει προστατεύουν τις αρτηρίες, αποτρέποντας την απόφραξή τους. Κεράσια: Περιέχουν ανθοκυανίνες, μια φυτική χημική ουσία που προλαμβάνει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες. Κρασί: Tο κόκκινο κρασί περιέχει μια αντιοξειδωτική ουσία που ονομάζεται ρεσβερατρόλη και διαστέλλει τις αρτηρίες με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Μπρόκολο: Περιέχει υψηλές ποσότητες σε βιταμίνη C που βοηθά στην αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα, άρα και στη λίμπιντο. Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί, όπως τα φιστίκια Αιγίνης, είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και ιχνοστοιχεία, όπως ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε, που βοηθούν στη σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή. Καρπούζι: Είναι πλούσιο σε κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Συγκεκριμένα η κιτρουλίνη μετατρέπεται σε αργινίνη, η οποία βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του πέους, επομένως και στην καλή στυτική λειτουργία. Αυγό: Περιέχει βιταμίνες B6 και B5, οι οποίες βοηθούν στη ρύθμιση των ορμονών και καταπολεμούν το στρες, δυο βασικούος παράγοντες για την καλή λίμπιντο. Είναι επίσης πλούσιο σε L-αργινίνη. Papaya: Επίσης πλούσια σε αργινίνη. Αβοκάντο: Κάνει καλό στις αρτηρίες και την καρδιά, καθώς είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα. Θαλασσινά: Ο ψευδάργυρος που περιέχουν τα θαλασσινά, και ειδικά τα οστρακοειδή, ενισχύει τη λίμπιντο. Ωστόσο και άλλα θαλασσινά, όπως τα λιπαρά ψάρια σαν το σολομό, τον τόνο, τη σαρδέλα και τη ρέγγα, που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία της καρδιάς. Σύκα: Καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς. Θεωρούνται εξαιρετικά ενισχυτικά της γονιμότητας και αυξάνουν την έκκριση των φερορμονών που είναι υπεύ- θυνες σε μεγάλο βαθμό για την ερωτική επιθυμία, τη σεξουαλική έλξη και την αύξηση της λίμπιντο. Τζίντζερ: Το τζίντζερ βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, επομένως και στη στυτική δυσλειτουργία που οφείλεται σε μειωμένη αιμάτωση. Ρόκα: Είναι εξαιρετικό διεγερτικό. Σύμφωνα με μελέτες, τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά, που περιέχονται στα φύλλα της, εμποδίζουν την απορρόφηση ρύπων που έχουν αρνητική επίδραση στη λίμπιντο. Εσπεριδοειδή: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φολικό οξύ που είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική υγεία του άντρα. Κρόκος: Περιέχει πληθώρα αντιοξειδωτικών συστατικών που μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική απόδοση σε μεγάλο βαθμό. Βατόμουρα: Είναι πλούσια σε βιταμίνες C και E, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν τόσο τη λίμπιντο όσο και τη σεξουαλική ζωή. Μαρούλι: Περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμινών A, B, C, D και E, ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, κοβάλτιο και άλλα ιχνοστοιχεία και βοηθά να ενεργοποιηθούν οι ορμόνες του φύλου. Μπανάνα: Λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε κάλιο και βιταμίνες Β, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας στον οργανισμό και τη λίμπιντο στους άνδρες. Συκώτι (μοσχαρίσιο): Είναι πλούσιο σε γλουταμίνη, ένα αμινοξύ χρήσιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Το συκώτι μπορεί να αναζωπυρώσει μια πεσμένη λίμπιντο. Σκόρδο: Είναι πλούσιο σε αλλισίνη, μια οργανοθειική ένωση με ισχυρή αντιμικροβιακή και μυκητοκτόνο δράση. Η αλλισίνη αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Τα συμπληρώματα που θα προτείνετε Σε περίπτωση που ο φαρμακοποιός διαπιστώσει ότι ο πελάτης του δεν ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, τότε τα διατροφικά συμπληρώματα που θα πρέπει να προτείνει είναι:  βιταμίνη c  βιταμίνη ε  βιταμίνες συμπλέγματος β  βιταμίνη α  ginseng  gingko biloba και  l-arginine. Τέλος, η διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα, η τακτική σωματική άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και ο έλεγχος του άγχους βοηθούν στη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και της στυτικής λειτουργίας των ανδρών.