Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #147

ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ μέταλλα, ιχνοστοιχεία, σπάνια απαραίτητα λιπίδια, καθώς και σε βιταμίνες. Οι αυξημένες συγκεντρώσεις των πολυακόρεστων λιπα- ρών οξέων και βιταμινών της σπιρουλίνας συμβάλλουν στην εγκεφαλική λειτουργία και κυρίως στη μνήμη, ενώ παρέχουν ενέργεια και τόνωση, ιδίως στους αθλητές και τους ηλικιωμένους. Τα συμπληρώματα διατροφής με σπιρουλίνα λαμβάνονται για την ενίσχυση της συγκέντρωσης και τη διατήρηση της εγρήγορσης που απαιτείται στην εργασία, ενώ παράλληλα βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις και την αντοχή. Προσοχή: Η σπιρουλίνα αντενδείκνυται σε ασθενείς που πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, φαινυλκετονουρία, νεφρική ανεπάρκεια, ενώ χορηγείται με προσοχή και μετά από συνεννόηση με το γιατρό σε ασθενείς με διαταραχές του θυρεοειδούς. Ιπποφαές Το ιπποφαές είναι φυλλοβόλος θάμνος με ιδιότητες γνωστές από την αρχαιότητα. Περιέχει βιταμίνες (A, B1, B2, B6, C) και πολλά άλλα δραστικά συστατικά, όπως σίδηρο, λυκοπένιο, ζεαξανθίνη, ασταξανθίνη, β-καροτίνη, σελήνιο, χρώμιο, αντιοξειδωτικά κ.ά. Το ιπποφαές μπορεί να συμβάλλει στην τόνωση, στην ευεξία και στην ενέργεια, χάρη στις θρεπτικές και βιολογικές ουσίες που περιέχει, ενώ παρουσιάζεται αποτελεσματικό στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στη μείωση του άγχους. Προσοχή: Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Μπορεί να καθυστε- ρήσει την πήξη του αίματος, οπότε δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτικά/ αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, καθώς και 2 εβδομάδες πριν από προγραμματισμένο χειρουργείο. / Η Αναστασία Σαράφη είναι μέλος της συντακτικής ομάδας του Φαρμακευτικού Κόσμου, a.sarafh@f-kosmos.gr