Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #147

72 Επίσης μπορεί να είναι αποτελεσματικό και στη βελτίωση της μνήμης, κυρίως σε συνδυασμό με εκχύλισμα από τα φύλλα του φυτού ginkgo, σε υγιείς μεσήλικες. Λιγότερο επιβεβαιωμένες χρήσεις του αφορούν το άγχος, τη μελαγχολία και το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, καθώς και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσοχή: Όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει αϋπνία. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες ούτε από βρέφη και παιδιά. Αντενδείκνυται σε ασθενείς με αυτοάνοσα νοσήματα, ενώ αλληλεπιδρά με πολλά φάρμακα.  Σιβηριανό τζίνσενγκ: Πρόκειται για φυτό που έχει επί- δραση στον εγκέφαλο, στο ανοσοποιητικό σύστημα και σε ορισμένες ορμόνες του οργανισμού, δρώντας ρυθμιστικά στις σωματικές διεργασίες και συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση του καθημερινού άγχους. Το σιβηριανό τζίνσενγκ φαίνεται να δρα ενάντια σε βακτήρια και ιούς, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται σε προϊόντα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού αλλά και στην αντιμετώπιση του απλού έρπη τύπου 2. Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να βελτιώνει τη μνήμη και τη διάθεση, καθώς και την κοινωνικότητα, ιδιαίτερα σε μεσήλικες. Προσοχή: Προτείνετε σκευάσματα από αξιόπιστες εταιρείες. Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης και θηλασμού λόγω έλλειψης στοιχείων. Απαιτείται προσοχή στη χορήγηση σε ασθενείς με καρδιακά προβλήματα (μπορεί να προκαλέσει αρρυθμίες και υψηλή πίεση), καθώς και σε διαβητικούς και ψυχασθενείς. Βασιλικός πολτός Ο βασιλικός πολτός είναι ένα γαλακτώδες έκκριμα που παράγουν οι εργάτριες μέλισσες ως τροφή για τη βασίλισσα. Η περιεκτικότητα των συστατικών του διαφοροποιείται ανάλογα με τη γεωγραφική περιοχή και το κλίμα όπου παράγεται, συνήθως όμως περιέχει 12-15% πρωτεΐνες, 10-16% σάκχαρα, 3-6% λιπαρά και 2-3% βιταμίνες, άλατα και αμινοξέα. Παρέχοντας μια σειρά από θρεπτικά, ενεργητικά και μεταβολικά οφέλη, το συμπλήρωμα διατροφής με βασιλικό πολτό βοηθά στη διατήρηση της υγείας, διεγείρει την ψυχική διάθεση και ενεργεί ως τονωτικό του νευρικού συστήματος, ιδιότητα που οφείλεται στην ακετυλοχολίνη. Πρώιμες μελέτες έχουν δείξει επίσης ότι ανακουφίζει από τη σωματική κούραση μετά από αθλητική δραστηριότητα. Προσοχή: Ο βασιλικός πολτός μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, οπότε αποφεύγεται η λήψη του από αλλεργικούς ασθενείς. Λόγω έλλειψης στοιχείων καλό είναι να αποφεύγεται και από εγκύους ή θηλάζουσες γυναίκες. Δεν πρέπει να χορηγείται σε ασθενείς που λαμβάνουν βαρφαρίνη γιατί ενισχύει τη δράση της. Γκουαρανά (Guarana) Το γκουαρανά είναι ένα φυτό του Αμαζονίου, οι καρποί του οποίου περιέχουν περίπου τη διπλάσια περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε σύγκριση με τους κόκκους καφέ. Εκτός από την καφεΐνη, περιέχει και άλλες ουσίες, όπως τη θεοφυλλίνη και τη θεοβρωμίνη (παράγωγα ξανθίνης) που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, γι’ αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως ως διεγερτικό συμπλήρωμα διατροφής. Το συμπλήρωμα διατροφής με γκουαρανά μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δυναμωτικό, για την αύξηση της πνευματικής εγρήγορσης και την ενίσχυση της σωματικής δύναμης και της αντοχής. Παρουσιάζει αναζωογονητική δράση, χάρη στις μεθυλοξανθίνες και στις τανίνες που περιέχει, ενώ ταυτόχρονα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες χάρη στις πολυφαινόλες. Προσοχή: Λόγω της καφεΐνης που περιέχει, το γκουαρανά εμφανίζει τις ίδιες αλληλεπιδράσεις και παρενέργειες με την καφεΐνη. Καλό είναι να αποφεύγονται οι υψηλές δόσεις και η μακρόχρονη χρήση. Σε φυσιολογική δοσολογία μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα και αϋπνία, στομαχικές διαταραχές, αρρυθμίες κ.ά. Δεν πρέπει να λαμβάνεται από ασθενείς που λαμβάνουν διεγερτικά φάρμακα και ναρκωτικά. Σπιρουλίνα Η σπιρουλίνα είναι ένα κυανοπράσινο φωτοσυνθετικό μικροφύκος, το οποίο περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες, σίδηρο και άλλα ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ