Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #146

62 της Βάσως Καλυβιώτη Αιμορροΐδες: Πώς αντιμετωπίζονται στο σπίτι; Οδηγίες προς τον ασθενή με αιμορροϊδοπάθεια Το 30% των ανθρώπων ταλαιπωρούνται σε κάποια περίοδο της ζωής τους από τις επώδυνες αιμορροΐδες, αλλά αυτό το ποσοστό εμφανίζεται ακόμη πιο υψηλό στις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να γνωρίζετε πως οι αιμορροΐδες στο 80-90% των περιπτώσεων αντιμετωπίζονται συντηρητικά, ενώ μόλις το 10% θα χρειαστεί κάποιου είδους επεμβατική μέθοδο ή χειρουργική αντιμετώπιση. Συντηρητική αντιμετώπιση Η συντηρητική αντιμετώπιση των αιμορροΐδων στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Όλοι οι ασθενείς με αιμορροϊδοπάθεια πρέπει να ακολουθούν τις παρακάτω οδηγίες στην καθημερινή τους ζωή:  να αποφεύγουν να φορούν στενά παντελόνια και στενά εσώρουχα  να μην αναστέλλουν την ανάγκη για κένωση  να καταναλώνουν άφθονα υγρά (τουλάχιστον 10 ποτήρια νερό καθημερινά)  να αποφεύγουν τη συστηματική άρση βάρους και να προσπαθούν να συμμετέχουν σε κάποια ήπια σωματική άσκηση, όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και το κολύμπι  να μην κάνουν κατάχρηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων  να αποφεύγουν το πλύσιμο με κρύο ή καυτό νερό στην περιοχή του πρωκτού (προτιμάται το χλιαρό λουτρό)  να χρησιμοποιούν συχνά μια κρέμα που περιέχει συνδυασμό κορτικοστεροειδούς, αναισθητικού και μενθόλης  να αποφεύγουν τη χρήση χαρτιού υγείας και αρωματικών μαντιλιών στην περιοχή του πρωκτού. Προσοχή και στη διατροφή Όσο για τη διατροφή, μια δίαιτα με περισσότερες φυτικές ίνες και υγρά μπορεί να βοηθήσει. Οι αιμορροΐδες είναι συνήθης πάθηση σε χώρες, όπου η διατροφή περιλαμβάνει πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα και είναι χαμηλή σε φυτικές ίνες. Το πρώτο πράγμα λοιπόν που πρέπει να κάνουν οι πάσχοντες είναι να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα, εάν υπάρχει. Αρχικά πρέπει να καταναλώνουν 25-30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα. Επομένως θα πρέπει να συμπεριλάβουν στην καθημερινή τους διατροφή άφθονα φρούτα, λαχανικά, ψωμί ολικής άλεσης ή πολύσπορο, ρύζι αναποφλοίωτο και δημητριακά ολικής άλεσης. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα τηγανητά φαγητά, τα καυτερά και τα πικάντικα. Διατροφικά tips Σε περιόδους έξαρσης των αιμορροΐδων, καλό είναι να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες (πάνω από 15 γρ. την ημέρα), γιατί τη δεδομένη στιγμή θα ερεθίσουν ακόμη περισσότερο το έντερο. Επίσης, ένα επεισόδιο διάρροιας θα επιδεινώσει την κατάσταση. Όταν υπάρχει έξαρση, δεν πρέπει να καταναλώνονται καλαμπόκι, ποπ κορν, ωμά φρούτα με τη φλούδα και ξηροί καρποί, επειδή όσο καλά και να γίνει η πέψη τους δεν θα πολτοποιηθούν εντελώς, γεγονός που θα δυσκολέψει την κένωση και θα ερεθίσει τις αιμορροΐδες. Υ Γ Ι Ω Σ Σ Κ Ε Π Τ Ο Μ Ε Ν Ο Ι