Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #144

64 L-θειανίνη Η L-θειανίνη είναι ένα μη πρωτεϊνικό αμινοξύ που βρίσκεται φυσικά κυρίως στο πράσινο τσάι (Camellia sinensis). Είναι παράγωγο του L-γλουταμικού οξέος. Έχει πιθανή δράση στην τροποποίηση της διάθεσης, ενώ υπάρχουν πειραματικά στοιχεία ότι επιφέρει χαλάρωση, πιθανώς μέσω επίδρασης στη σεροτονίνη, την ντοπαμίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές. Επίσης υπάρχουν πειρα- ματικά στοιχεία ότι αναστέλλει την επαγόμενη από καφεΐνη διέγερση και ότι έχει νευροπροστατευτικά και ανοσοπροστατευτικά αποτελέσματα. Προσοχή: Η χορήγηση πρέπει να αποφεύγεται σε εγκύους και θηλάζουσες. Μελατονίνη Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη του οργανισμού που παράγεται στην επίφυση κατά τη διάρκεια των σκοτεινών ωρών της ημέρας και γι’ αυτό ονομάζεται και «ορμόνη του σκότους». Εμπλέκεται στην επαγωγή του ύπνου και στη ρύθμιση του 24ωρου ρυθμού του ανθρώπινου οργανισμού (βιολογικό ρολόι). Παρουσιάζει υπνωτική δράση γι' αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως στην αϋπνία, όπως σε αυτή που οφείλεται σε χρήση φαρμάκων (β-αποκλειστές) ή σε αναπτυξιακές διαταραχές. Χορηγείται και σε άλλες καταστάσεις διαταραχής του ύπνου, ενώ υπάρχουν ενδείξεις ότι αναστέλλει κάποια από τα συμπτώματα του jet lag. Προσοχή: Η χορήγηση πρέπει να αποφεύγεται σε παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες αλλά και από πάσχοντες από κατάθλιψη ή διαταραχές κρίσεων. Να αποφεύγεται η λήψη συμπληρωμάτων μελατονίνης ζωικής προέλευσης. 5-Υδροξυτρυπτοφάνη Η 5-υδροξυτρυπτοφάνη (5-HTP) είναι ο άμεσος πρόδρομος στη βιοσύνθεση του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, ο οποίος προέρχεται βιοχημικά από το αμινοξύ L-τρυπτοφάνη. Μικρές ποσότητες 5-HTP βρίσκονται στις μπανάνες, στις τομάτες, στα δαμάσκηνα, στο αβοκάντο, στη μελιτζάνα, στα καρύδια και στον ανανά. Η 5-υδροξυτρυπτοφάνη, αυξάνοντας την παραγωγή σεροτονίνης (νευροδιαβιβαστής του εγκεφάλου, χαμη- λά επίπεδα του οποίου εμπλέκονται στην εμφάνιση κατάθλιψης), παρουσιάζει αντικαταθλιπτική δράση και χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις διαταραχών ύπνου και άγχους. Προσοχή: Υπάρχουν αναφορές για εμφάνιση του συνδρόμου ηωσινοφιλίας-μυαλγίας με τη χρήση προϊόντων που περιέχουν 5-HTP, ωστόσο δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμα επιστημονικά αν προκαλείται από την ίδια την ουσία ή από άλλα συστατικά. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει πάντα να είστε σε στενή επικοινωνία με τους ασθενείς-πελάτες σας, ώστε να τους ενημερώνετε για το κατά πόσο ενδείκνυται η λήψη των όποιων συμπληρωμάτων διατροφής με τυχόν νοσήματα και τη φαρμακευτική τους αγωγή. H μελατονίνη παρουσιάζει υπνωτική δράση γι' αυτό και χρησιμοποιείται ευρέως στην αϋπνία, όπως σε αυτή που οφείλεται σε χρήση φαρμάκων (β-αποκλειστές) ή σε αναπτυξιακές διαταραχές. ΥΓΙΩΣ ΣΚΕΠΤΟΜΕΝΟΙ / ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ / Η Αναστασία Σαράφη είναι μέλος της συντακτικής ομάδας του Φαρμακευτικού Κόσμου, a.sarafh@f-kosmos.gr