Φαρμακευτικός Κόσμος, Τεύχος #144

Το άγχος , ανάλογα με τη βαρύτητά του, μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, τη συμπεριφορά, τις σκέψεις αλλά και τη σωματική υγεία, ενώ δημιουργεί στο άτομο αισθήματα ανησυχίας, φόβου και διαρκούς έντασης. Αποτελεί δε σύμπτωμα διαφόρων διαταραχών (αγχώδεις διαταραχές), οι οποίες συνήθως αντιμετωπίζονται με ψυχολογική ή ψυχιατρική αντιμετώπιση και φαρμακευτική αγωγή. Το άγχος συχνά προκαλεί και διαταραχές ύπνου, όπως είναι η αϋπνία, δηλαδή η αδυναμία στην έναρξη ή και στη διατήρηση του ύπνου. Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία αισθάνονται κόπωση και δυσφορία, παρουσιάζουν δυσκολία συγκέντρωσης, φτωχότερη μνήμη, μείωση στην απόδοση και στην παραγωγικότητα, είναι ευερέθιστα καθώς και αδύναμα να αισθανθούν ικανοποίηση και ευχαρίστηση από την καθημερινή τους ζωή. Αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να αυξάνεται η χρήση ηρεμιστικών ουσιών. Ωστόσο δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλοντας να αποφύγουν τη φαρμακευτική αγωγή (η οποία εξάλλου πρέπει να χορηγείται μόνο από ειδικό) επιλέγουν τη φυσική οδό, όπως συμπληρώματα διατροφής που έχουν τη δυνατότητα να συμβάλλουν στην αλλαγή της διάθεσης και στην ανακούφιση από την ένταση, το άγχος και τις αϋπνίες. Ο φυσικός τρόπος αντιμετώπισης τείνει να παρουσιάζει λιγότερες παρενέργειες, ενώ δεν απαιτεί τη συνταγογράφηση από ειδικό. Ας δούμε λοιπόν ποια θεωρούνται τα πλέον δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς σας να ξαναβρούν το χαμένο τους ύπνο αλλά και να διαχειριστούν το στρες της καθημερινότητας. Πασιφλόρα Η πασιφλόρα είναι φυτό, το οποίο ανακηρύχτηκε και «φυτό της ιατρικής» το 2011. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και χρησιμοποιείται σε γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, καθώς και σε γαστρεντερικές διατα- ραχές που σχετίζονται με άγχος και νευρικότητα, ενώ παρουσιάζει και σπασμολυτική δράση. Προσοχή: Απαιτούνται περισσότερες μελέτες που να επιβε- βαιώνουν τη συμβολή του φυτού και σε προβλήματα ύπνου. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες. St. John’s Wort (πόα υπερικού) Πρόκειται για ένα βότανο με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, γνωστές από την αρχαιότητα. Η δράση του οφείλεται σε δύο χημικές ουσίες που περιέχονται στο φυτό, το υπέρικο (hy- pericin) και την υπερφορίνη (hyperforin), οι οποίες δρουν στους χημικούς διαβιβαστές του νευρικού συστήματος που τροποποιούν τη διάθεση. Το εκχύλισμα της πόας υπερικού είναι αποτελεσματικό σε ήπια και μέτριας βαρύτητας κατάθλιψη, πιθανόν όσο και ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, βελτιώνοντας τη διάθεση, μειώνοντας το άγχος και την αϋπνία που συνδέεται με κατάθλιψη. Προσοχή: Το St. John’s Wort παρουσιάζει σοβαρές αλληλε- πιδράσεις με πάρα πολλά φάρμακα, οπότε αντενδείκνυται σε αρκετούς ασθενείς. Οι καταναλωτές πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό ή το φαρμακοποιό τους πριν από τη λήψη του. Δεν πρέπει να χορηγείται σε γυναίκες που θέλουν να τεκνο- ποιήσουν, σε εγκύους και θηλάζουσες. Δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από 6 εβδομάδες σε παιδιά κάτω των 12 ετών, ενώ πρέπει να αποφεύγεται η ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της λήψης του. Είναι προτιμότερο να μη χρησιμοποιείται εξωτερικά και τοπικά, λόγω έλλειψης στοιχείων για την ασφάλειά του. Επίσης δεν πρέπει να λαμβάνεται από άτομα που πάσχουν από σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD), διπολική διαταραχή, σοβαρή κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, νόσο Αλτσχάιμερ. Η πασιφλόρα είναι φυτό, το οποίο ανακηρύχτηκε και «φυτό της ιατρικής» το 2011. Υπάρχουν ενδείξεις ότι µειώνει τα συµπτώµατα του άγχους και χρησιµοποιείται σε γενικευµένη αγχώδη διαταραχή. 61